День здоровья

Сегодня в ДК Шахтеров сотрудники Кузбасского кардиологического диспансера провели мероприятие, приуроченное ко Дню здоровья и Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

Ее участникам рассказали о важности физической активности, о адекватной и полезной нагрузке для людей старшей возрастной группы.

Особый акцент – на положительном эффекте от регулярных физических занятий, таком как:

- более высоком уровне функциональной адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

- улучшении памяти, умственной работоспособности, координации и снижении риска падений и пр.

Также для ветеранов Рудничного района проведена физминутка с упражнениями, адаптированными к этой возрастной группе. В ходе тренировки осуществлялся контроль показателей артериального давления и пульса.

Положительный заряд энергии от спорта и общения получили все участники мероприятия!