Как сохранить здоровое сердце

Совместно со специалистами Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики и волонтерами-медиками провели мероприятие ко Всемирному дню сердца и в поддержку всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Участниками стали ветераны и жители Рудничного района г. Кемерово.

Врачи рассказали о том, как сохранить здоровое сердце, особый акцент сделали на физической активности и пользе кардиотренировок. Всем желающим измерили артериальное давление, определяли уровень глюкозы в крови и рассчитали индекс массы тела. Также специалисты проконсультировали по вопросам ЗОЖ и выдали информационные материалы.

Затем от теории перешли к практике: вторая часть акции прошла на свежем воздухе. Инструктор по лечебной физкультуре провел разминку, после чего участники совершили пешую прогулку по скверу – 10 000 шагов к жизни и здоровому сердцу.

Наше сердце больше всего любит такую незамысловатую физическую деятельность, как ходьба. Если Вы будете проходить не менее 5 километров в день, это не только тренирует сердечно-сосудистую систему, но и оказывает мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект на весь организм.