Неделя продвижения ЗОЖ среди детей

Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:

- Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств;

- Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду;

- Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории;

- Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики;

- Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов;

- Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.

Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!