Почему важно регулярно измерять давление и как делать это правильно?

Часто для определения артериального давления (АД) в домашних условиях применяют тонометр. Его приобретают по рекомендации врача и самостоятельно для контроля уровня АД. При этом не все правильно пользуются данным прибором, что приводит к ложной тревоге, либо, напротив, не позволяет вовремя выявить артериальную гипертензию (АГ) и может повлечь развитие грозных осложнении.

– Доказано, что самоконтроль АД и ведение дневника гипертоника способствуют повышению мотивации пациента на лечение гипертонии, на 15-20% повышают эффективность терапии. Результаты самозамеров давления в домашних условиях при обсуждении их с врачом считаются важным основанием для коррекции приема лекарственных препаратов, – рассказывает главный специалист кардиолог, к.м.н. Алексей Алексеенко, – Чтобы результаты были точными, требуется соблюдать определенные несложные правила.

Советы по правильному контролю давления:

– Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре.

– Утреннее измерение (особенно важный показатель) проводится после пробуждения, вечернее – в одно и тоже «фиксированное» время.

– Обязательно записывайте в дневник полученные результаты, при отклонении от нормы отметьте сопутствующие симптомы (головная боль, головокружение, слабость). Не забудьте показать эту информацию врачу на очередном приеме.

– Для повышения точности делайте серию из 3-х измерений (это особенно важно для больных аритмией), интервал между замерами должен быть не менее 2 минут.

– При первичном измерении следует определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше. (Разница АД на руках до 10-15 мм рт. ст. нормальна.)

– Не рекомендуется проводить замеры АД сразу после стрессовой ситуации, сильного волнения – показания будут завышены.

– За 30–60 минут до измерения необходимо исключить употребление тонизирующих напитков, кофеина, алкоголя, а также курение и высокую физическую нагрузку.

– Перед измерением следует опорожнить мочевой пузырь.

– Во время процедуры не разговаривать.

– Проводить процедуру следует, сидя на стуле, облокотившись на его спинку. При этом поза не должна быть напряженной.

– Руку, на которой будет проводиться замер, освободить от одежды и расслабленно положить на стол. Закатывать рукав не рекомендуется, так как он может передавить сосуды, что исказит результат.

– Манжета тонометра надевается на предплечье, визуально располагается на уровне сердца, нижний ее край должен находиться на расстоянии 1-2 см от локтевого сгиба.

– Ступни поставить на пол, ноги не перекрещивать и не закидывать одну на другую – это также сдавливает сосуды и отражается на корректности показаний устройства.

– Необходимо пользоваться манжетой правильного размера.

Берегите себя, контролируйте уровень АД и своевременно обращайтесь к врачу!