Профилактика профессионального выгорания

Ассоциация медсестёр Кузбасса и Российский Красный Крест объединили усилия, чтобы позаботиться о психологическом здоровье персонала.

В Кузбасском кардиоцентре прошла специальная лекция, посвященная профилактике профессионального выгорания. Психолог Наталья Дьючкова поделилась с участниками эффективными способами борьбы с негативным настроением и техниками позитивного взаимодействия как с коллегами, так и с пациентами.

Встреча прошла в формате доверительной беседы. Медсестры активно общались с психологом, обсуждая личные переживания и трудности. Участники охотно рассказывали и о своих проверенных методах восстановления сил: кому-то помогает просмотр фильмов или прослушивание музыки, другим — общение с домашними питомцами, выезд на природу или обычная прогулка по городу. И, конечно, незаменима поддержка близких — душевный разговор с тем, кто всегда выслушает и поймет.

Помимо ценных теоретических советов, Наталья Тагировна уделила внимание и практике. Например, она напомнила, что в момент острого стресса первым шагом к самообладанию должно стать осознанное дыхание — это простой, но действенный способ вернуть себе контроль.

Важно помнить: профессиональное выгорание — это не просто временная апатия или нежелание идти на работу. Это состояние, когда силы действительно на исходе, и невозможно просто «натянуть улыбку» или притвориться полным энергии.

Мы учимся улыбаться каждому дню, продолжая заботиться о пациентах и поддерживать позитив в общении с коллегами. Главное — прислушиваться к себе, вовремя распознавать сигналы усталости и позволять себе отдых.

Благодарим Ассоциацию медсестёр Кузбасса за помощь в организации этого важного и полезного мастер-класса.