Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Врачи рекомендуют 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Наши спикеры рассказывают, как поддерживать активный образ жизни: https://max.ru/id4208001748_gos/AZu11WVPVTg
https://max.ru/id4208001748_gos/AZu2hI5WH04
https://max.ru/id4208001748_gos/AZu6dLjhXfQ
https://max.ru/id4208001748_gos/AZu6_CFzXz8
