Страничка здорового образа жизни

	Осторожно! Сахарный диабет.		Осторожно! Клещ.		Полезные ссылки
	Осторожно! Алкоголь.
	Осторожно! Курение.

Подробную информацию по вопросам здорового питания, физической активности, отказа от табака и алкоголя можно получить на сайте Здоровая Россия, а также по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200.

«Ты, человек, можешь сделать для своего здоровья и
благополучия больше, чем любой врач, любая
больница, любое лекарство или любое экзотическое
медицинское средство.»
Дж. Калифано

Современная цивилизация, сделав крупные шаги в сторону технического перевооружения производства и создания избытка высококалорийных и рафинированных продуктов питания, ограничила, тем самым, двигательную активность человека и способность его организма к саморегуляции липидного обмена и массы тела.

В этих условиях деформация человеческой культуры и недостаток образования способствуют формированию поведенческого риска развития сердечно-сосудистой патологии и повышению смертности. Существуют данные об обратной зависимости смертности, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями от уровня образования населения.

В последние 30 лет в большинстве цивилизованных стран реализуются серьезные национальные программы медицинского образования населения, начиная с младших классов школ. Такая первичная популяционная профилактика является наиболее действенным инструментом снижения заболеваемости сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт и инсульт)

Так в Финляндии в течение 30 лет широкая пропаганда здорового образа жизни и контроль артериального давления привели к снижению заболеваемости инсультам на 70% и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно лиц трудоспособного возраста на 75%.

19 лет назад - в мае 1990 года по инициативе ученых - д.м.н., профессора Н.А. Барбараш и Академика РАМН, главного врача ККД Л.С. Барбараша совместно с отделом профилактики ККД (Зав А.Е. Денисова) была организована «Школа здоровья». «Школа здоровья» - это 25-30 лекций, сопровождающихся элементами практических занятий, проводимых учеными-медиками и опытными врачами. Учебный цикл дает общее представление о здоровье, определяющих его факторах, самооценке здоровья, принципах адекватного питания, двигательной активности, психологической самозащиты, а также, о воздействии на здоровье человека музыки.

Каждое занятие сопровождается оценкой факторов риска, демонстрацией методов их коррекции; Слушателям вручаются буклеты-«памятки». С предприятиями заключаются договора. Так за 10 лет было организовано и проведено более 30 «Школ здоровья». Наиболее удачно занятия проходят там, где руководство проявляет заинтересованность и поощряет Слушателей.

Кардиоцентр имеет также «Школу здоровья» для больных загородного реабилитационного центра: затраты на проведение занятий включаются в стоимость путевок. Эта категория Слушателей наиболее активная; все 72 анонимно опрошенных больных сочли занятия «Школы здоровья» целесообразными.

«Здоровье - это ведь не пилюля, которую можно
проглотить с тем, чтобы потом ни о чем не беспокоиться.
Здоровье - это вершина, на которую каждый должен подняться сам.»
В. Шеленберг